Evde vakit geçirdiğimiz zamanlarda sanki daha çok acıkırız. Özellikle de gece yatmadan bir şeyler yemek gelir içimizden, bu genellikle bir parça çikolata, mutfakta duran tatlıdan ufacık bir parça, varsa börek, çörek olur:) Evde gözünüzün önünde ilham kaynağı olabilecek başka bir şeyler olsa nasıl olur? Mesela bir kase meyve, sebze!
Tadı dışında görsel olarak hoşumuza giden yiyecekleri de yeme eğilimimiz vardır. Açlık esnasında önümüzde görmediğimiz meyve, sebze aklımıza genelde en son gelir. Ben asıl yemek istediklerimi görünür yaparak bir çözüm buldum.
Markette en çok hoşuma giden meyve ve sebzeleri seçiyorum (taze tüketilmesi için az miktarda) ve eve gelip onları bir kase veya güzel bir tabağa dizip, evde en görünür yere koyuyorum. Böylelikle acıktığımda öncelikle kasemde duran meyve ve sebzelerimin cazibesine kapılıyorum.
Tabii ki acıktım diyerek 2 elma, 2 havuç, 1 kivi yemiyorum. Aralarından o an en çok hoşuma giden bir tanesini seçiyorum ve tadına vararak yiyorum.
Write a comment