TAM BİR VİTAMİN DEPOSU
Yaz aylarında havalar ısındığında canınız hem taze hem de soğuk bir şeyler isterse evde hazırlayabileceğiniz meyve sularından daha güzel ve sağlıklı bir alternatif olamaz.
Ben bugün sabah koşumun ardından ananas, kivi ve kirazı karıştırdım, içine de limon suyu ve buz ekledim.
Sabah sporunuzu yaptıktan sonra eve geldiğinizde içeceğiniz bir bardak taze meyve suyu hele içerisinde limon da var ise hem kaybettiğiniz minarelleri geri almanızı sağlar hem de vücudun toparlanmasına yardımcı olur.
Sağlıklı beslenen, spor yapan ve sağlıklı beslenerek zayıflamayı hedefleyen herkes için hazır içecekler dikkate alınması gereken başlıca konulardan biridir. Çok sağlıklıymış gibi görünen Smoothie'lerin bile içerisinde bol şeker içeren hazır meyve suları oluyor. Bu nedenle hazır içecekler yerine içeceklerinizi evde kendiniz hazırlarsanız gereksiz yere alacağınız şekerden de uzak durmuş olursunuz.
Malzemeler;
2 kalın dilim ananas
1 kivi
1 avuç dolusu kiraz
1 limon
Yapılışı;
Kirazların çekirdeği çıkarılır, limonun suyu sıkılır ve tüm malzemeler blenderdan geçirilir. Son olarak da içerisine biraz buz atılır.
AFİYET OLSUN!
Write a comment