Bir şeyler hazırlamak için zamanınız kısıtlı olduğunda bile sağlıklı bir şeyler yemeyi tercih edin. Paketli gıdalar hep gözünüze pratik görünüyor biliyorum fakat hepsibesin değeri açısından boşlar. Yani size, bedeninize getirileri kocaman bir SIFIR❗Ne yapın ne edin en azından içeriği taze sebze ve meyvelerle hazırlanmış bir salata yapın ve yiyin.
Malzemeler;
- Brokoli
- 1 Nar
- 1 su bardağı yeşil mercimek
- 3 yemek kaşığı zeytin yağı
- 1 yemek kaşığı balzamik sirke
- Bir tutam tuz
Yapılışı;
Brokolileri buharda pişirin. Mercimeği haşlayın. Hepsini bir kaseye koyun ve nar, zeytinyağı, balzamik sirke ve tuzu ekleyip karıştırın.
AFİYET OLSUN!
Write a comment